【夏季祛湿汤五款做法帮你消暑赶走湿气】夏季湿气重，影响食欲和精神状态。适当饮用祛湿汤有助于调理身体，提升舒适度。以下是五款适合夏季的祛湿汤做法，简单实用，适合家庭制作。
| 汤品名称 | 主要材料 | 功效 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、冰糖 | 清热利湿，健脾养颜 |
| 冬瓜茯苓汤 | 冬瓜、茯苓、姜片 | 利尿消肿，清热解毒 |
| 莲子百合汤 | 莲子、百合、银耳 | 养心安神，润肺止咳 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、大米 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 苦瓜绿豆汤 | 苦瓜、绿豆、瘦肉 | 清热解暑，去火排毒 |
以上汤品可根据个人口味调整食材比例，建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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