【宝宝睡眠不好是什么原因】宝宝睡眠质量直接影响其生长发育和情绪状态。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 生理因素 | 如肠胃不适、出牙期、尿布湿等，易引起不适 |
| 环境影响 | 噪音、光线、温度不适宜会影响入睡 |
| 饮食问题 | 过晚进食或饮食不规律可能导致夜间醒来 |
| 情绪波动 | 分离焦虑、过度兴奋或紧张也会干扰睡眠 |
| 睡眠习惯 | 没有固定作息时间或睡前依赖安抚物品 |
家长应观察宝宝日常表现，调整环境与作息，必要时咨询医生。保持规律的作息和舒适的睡眠环境是改善睡眠的关键。
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