【什么是身体质量指数 BMI】身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，通过体重与身高比例计算得出。它有助于评估个体是否存在健康风险。
BMI的计算公式为：体重（kg）÷身高（m）²。根据世界卫生组织的标准，BMI范围如下：
| BMI范围 | 等级 | 健康状况 |
| <18.5 | 偏瘦 | 体重过轻 |
| 18.5-24.9 | 正常 | 健康范围 |
| 25-29.9 | 超重 | 存在健康风险 |
| ≥30 | 肥胖 | 需要关注健康问题 |
虽然BMI简单易用，但它无法区分肌肉和脂肪的比例，因此不能完全反映健康状况。结合体脂率、腰围等指标更能全面评估身体状态。
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