【糖尿病保健知识】糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为血糖水平异常。合理的生活方式和科学的健康管理是控制病情的关键。
| 保健要点 | 内容说明 |
| 饮食管理 | 控制总热量，避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性。 |
| 血糖监测 | 定期检测血糖，了解自身变化，及时调整饮食和药物。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素，不可自行停药或更改剂量。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑和压力，有助于血糖稳定。 |
通过科学管理，糖尿病患者可以有效预防并发症，提高生活质量。建议定期体检，与医生保持沟通，制定个性化保健方案。
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