【番石榴有什么营养成分】番石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。以下是其主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14.3 克 |
| 膳食纤维 | 5.5 克 |
| 维生素C | 228.3 毫克 |
| 钾 | 417 毫克 |
| 钙 | 10 毫克 |
| 铁 | 0.4 毫克 |
番石榴富含维生素C，有助于增强免疫力；同时含钾较高，有助于维持心脏和肌肉功能。此外，其膳食纤维含量也较高，有助于促进消化。总体而言，番石榴是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用。
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