【维生素d2】维生素D2，也称为麦角钙化醇，是一种脂溶性维生素，主要来源于植物性食物。它在人体中具有促进钙吸收、维持骨骼健康等重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 麦角钙化醇 |
| 来源 | 植物性食物、强化食品 |
| 功能 | 促进钙吸收、维护骨骼健康 |
| 缺乏症状 | 骨软化、肌肉无力 |
| 建议摄入量 | 成人每日600-800IU（视情况而定） |
| 补充方式 | 食物、阳光照射、补充剂 |
维生素D2与D3作用类似，但来源不同。日常饮食中可通过蘑菇、强化牛奶等获取。适量晒太阳也有助于体内合成。需注意过量可能引发中毒，建议在医生指导下使用。
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