【碱性食物有哪些一览表】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。合理摄入碱性食物对健康有益。以下为常见碱性食物分类一览：
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、柠檬 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
建议日常饮食中多搭配碱性食物，减少高酸性食物如肉类、精制糖的摄入，以保持身体代谢平衡。注意，食物的酸碱性与其口感无关，主要看代谢产物。
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