【惊蛰期间如何食疗养生?】惊蛰是春季的重要节气，气温回升，万物复苏，人体也应顺应自然变化进行调养。饮食上宜清淡、滋阴润燥，增强体质，预防疾病。
| 食疗建议 | 说明 |
| 多吃蔬菜 | 如菠菜、芹菜，清热解毒，促进消化 |
| 喝粥养胃 | 推荐百合粥、山药粥，健脾养胃 |
| 滋阴润肺 | 可食用银耳、梨、蜂蜜，缓解春燥 |
| 少油少盐 | 避免油腻辛辣，减轻肠胃负担 |
| 适量饮水 | 保持体内水分，促进新陈代谢 |
惊蛰时节，注意起居规律，结合合理饮食，有助于提升免疫力，迎接温暖的春天。
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问 惊蛰期间如何食疗养生?
2025-10-15 05:41:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 05:41:06
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