【睑板腺堵塞在家怎么自己弄】睑板腺堵塞是常见的眼部问题，常导致眼干、红肿和异物感。在家可采取以下方法缓解：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼5-10分钟，每天2-3次 | 避免过热，防止烫伤 |
| 轻柔按摩 | 用手指轻压眼睑，促进分泌物排出 | 动作要轻，避免用力过猛 |
| 清洁眼睑 | 使用专用眼睑清洁湿巾或温和洗面奶 | 避免使用刺激性产品 |
| 保持卫生 | 勤洗手，不揉眼睛 | 减少细菌感染风险 |
以上方法可作为日常护理，若症状持续或加重，建议及时就医。
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