【长期不吃晚饭会瘦吗】长期不吃晚饭是否能瘦，取决于个人的总体热量摄入和消耗。如果晚餐不进食，但白天摄入过多，整体热量仍可能超标，无法减重。反之，若晚餐省去，且白天饮食控制得当，可能会出现体重下降。
| 项目 | 结果 |
| 短期效果 | 可能减重（热量缺口） |
| 长期影响 | 易反弹、代谢下降、营养不良 |
| 健康风险 | 营养不均、基础代谢降低、肠胃不适 |
建议合理安排三餐，避免极端节食。保持均衡饮食与适量运动，才是健康减重的关键。
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问 长期不吃晚饭会瘦吗
2025-10-15 05:37:43
问题描述：
长期不吃晚饭会瘦吗，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-15 05:37:43
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