【每天只睡5个小时会猝死吗】睡眠不足对健康有明显影响，但“每天只睡5小时会猝死”这一说法并不准确。长期睡眠不足可能增加心血管疾病、免疫力下降等风险，但猝死通常由多种因素共同作用引起。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时长 | 每天5小时低于推荐的7-9小时 |
| 健康风险 | 增加心脏病、高血压、抑郁等风险 |
| 猝死关联 | 不直接导致猝死，但可能加重潜在疾病 |
| 个体差异 | 部分人适应短睡眠，但多数人不建议 |
| 建议 | 保持规律作息，避免长期熬夜 |
总体而言，偶尔少睡不影响健康，但长期睡眠不足会对身体造成累积伤害。保持良好睡眠习惯是预防健康问题的关键。
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