【服用褪黑素的副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 恶心与胃部不适 | 部分人服用后出现恶心、腹泻或腹胀 |
| 头痛与头晕 | 个别使用者报告头痛或眩晕感 |
| 昏睡与嗜睡 | 过量可能导致白天过度困倦 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
| 荷尔蒙干扰 | 长期使用可能影响自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。如出现不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 服用褪黑素的副作用
2025-10-15 02:48:47
问题描述：
服用褪黑素的副作用，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-15 02:48:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
