【小红莓的作用是什么】小红莓，又称蔓越莓，是一种富含抗氧化物质的水果，常用于食品和保健品中。其主要作用包括增强免疫力、预防尿路感染、改善心血管健康等。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 预防尿路感染 | 其中的原花青素可防止细菌黏附在尿道上，降低感染风险。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 心血管保护 | 可能有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
小红莓虽好，但不宜过量食用，尤其肠胃敏感者应适量。日常可通过饮用小红莓汁或食用干果来补充营养。
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