【小红莓有什么作用】小红莓，又称蔓越莓，是一种营养丰富的水果，常用于健康饮食和天然疗法。它含有丰富的抗氧化物质、维生素C和多种矿物质，具有多种健康益处。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有大量多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 预防尿路感染 | 能抑制细菌附着在尿道壁上，减少感染风险 |
| 改善消化 | 富含纤维，有助于促进肠道健康 |
| 降低炎症 | 具有抗炎作用，对慢性炎症有一定缓解效果 |
| 增强免疫力 | 维生素C和其他营养成分可提升免疫系统功能 |
小红莓不仅可以直接食用，还可以加工成果汁、果酱或保健品。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引起不适，建议根据个人情况合理食用。
以上就是【小红莓有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
