【五谷豆浆的做法与配料】五谷豆浆是一种营养丰富、口感醇厚的健康饮品，适合早餐或日常饮用。其主要原料为多种谷物和豆类，搭配适量的水和调味品即可制作。
做法总结：
1. 将所需谷物和豆类提前浸泡，时间根据种类不同，一般为4-8小时。
2. 将泡好的食材放入搅拌机中，加入适量清水，打成浆状。
3. 过滤豆渣，保留豆浆。
4. 加入适量糖或盐调味，加热煮沸后即可饮用。
配料表：
| 配料 | 用量（克） | 说明 |
| 黄豆 | 50 | 基础原料 |
| 红豆 | 30 | 增加风味和营养 |
| 糙米 | 20 | 提高膳食纤维含量 |
| 薏仁 | 20 | 有助于祛湿 |
| 红枣 | 10 | 增添甜味和补血功效 |
| 水 | 1000 | 根据口味调整 |
| 冰糖/盐 | 适量 | 可选调味 |
通过合理搭配，五谷豆浆不仅美味，还能满足身体对多种营养素的需求。
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