【小孩子缺钙吃什么补钙好】小孩子缺钙会影响骨骼发育和身体成长，家长应重视日常饮食调理。以下是一些适合补钙的食物推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议食用方式 |
| 牛奶 | 含丰富钙质 | 每天一杯，可搭配早餐 |
| 豆腐 | 含钙高且易吸收 | 可做汤或炒菜 |
| 小鱼干 | 钙含量高 | 炒菜或煮汤 |
| 芝麻酱 | 含钙丰富 | 搭配面食或拌菜 |
| 鸡蛋 | 含钙及蛋白质 | 可蒸、煮或炒 |
此外，适当晒太阳有助于促进钙的吸收。建议结合孩子口味，合理搭配饮食，必要时在医生指导下补充钙剂。
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问 小孩子缺钙吃什么补钙好
2025-10-15 02:04:43
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答推荐答案
2025-10-15 02:04:43
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