【为什么每天晚上都会做梦?】梦境是睡眠过程中大脑活动的自然现象。即使我们不记得梦的内容，也几乎每晚都会做梦。这是因为人在快速眼动（REM）睡眠阶段会经历活跃的脑部活动，这正是做梦的主要时期。
| 项目 | 内容 |
| 梦境来源 | 大脑处理白天信息、情绪和记忆 |
| 频率 | 每晚多次，通常持续几分钟 |
| 记忆作用 | 帮助巩固记忆与情绪调节 |
| 不记得梦 | 因为大脑在清醒时无法有效回忆 |
研究表明，做梦有助于心理调节和问题解决。虽然具体机制尚未完全明确，但可以肯定的是，做梦是健康睡眠的一部分。
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