【莲子银耳汤功效和作用是什么】莲子银耳汤是一道常见的养生汤品，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 滋阴润肺 | 银耳富含胶质，有助于滋润肺部，缓解干燥 |
| 养心安神 | 莲子含有多种营养成分，有助于改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，帮助清热降火 |
莲子银耳汤适合日常食用，尤其适合秋冬季节或体质虚弱者。建议根据个人体质适量饮用，效果更佳。
以上就是【莲子银耳汤功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
