【乌米饭的功效与作用】乌米饭是一种传统食品，主要由糯米和乌树叶（或乌米）制成，具有独特的风味和营养价值。它在民间常被视为养生佳品。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 清热解毒 | 乌树叶具有清热解毒的作用，适合夏季食用。 |
| 增强体力 | 糯米富含碳水化合物，能提供能量，增强体力。 |
| 促进消化 | 含有一定膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化。 |
| 延年益寿 | 传统认为乌米饭有延年益寿的保健功效。 |
乌米饭不仅味道独特，还兼具多种健康价值，适合日常适量食用。
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