【近视后该如何保护视力】近视后，保护视力尤为重要。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免长时间近距离用眼 |
| 调整光线 | 确保阅读环境光线充足，避免在昏暗中看书 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数 |
| 适当运动 | 如散步、打球等，有助于缓解眼部疲劳 |
通过以上方式，可以有效延缓近视发展，保护视力健康。
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