【晚上睡觉怎样容易发烧】晚上睡觉时，如果身体受到某些因素影响，可能会导致体温升高，甚至引发发烧。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠环境过热 | 盖被过多或房间温度过高，导致身体散热困难 |
| 感染性疾病 | 如感冒、流感等，夜间症状可能加重 |
| 饮食不当 | 睡前吃辛辣或油腻食物，刺激身体产生热量 |
| 精神紧张 | 压力大、焦虑情绪会影响体温调节 |
| 睡姿不良 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环 |
建议保持卧室通风、适当调节室温，避免睡前过度进食，并保持良好作息习惯，有助于减少夜间发烧的风险。
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