【肚子老是胀气是怎么回事】肚子经常胀气可能是由多种原因引起的，常见的包括饮食习惯、消化系统问题或肠道菌群失衡等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、吞咽过多空气、食用易产气食物（如豆类、洋葱） |
| 消化不良 | 胃酸不足或胃肠蠕动缓慢，导致食物在肠道内发酵 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌减少，有害菌增多，引发气体产生增多 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳糖，导致腹胀、排气多 |
| 肠易激综合征（IBS） | 功能性肠道疾病，常伴有腹胀、便秘或腹泻 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，适当运动，并保持规律作息。若症状持续，建议就医检查，排除器质性疾病。
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