【芒果的作用与功效是什么】芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，不仅美味，还具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老、预防慢性病。 |
| 美容养颜 | 维生素C和E有助于改善皮肤状态，保持肌肤健康。 |
| 降低胆固醇 | 适量食用有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
芒果虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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