【戒烟后身体的变化】戒烟后，身体会经历一系列积极的改变。这些变化从几小时到几年不等，体现了戒烟对健康的深远影响。
| 时间段 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压下降至正常水平 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至1个月 | 呼吸能力增强，肺功能改善 |
| 1至9个月 | 咳嗽和气短症状减少，肺部纤毛恢复 |
| 1年 | 冠心病风险降低50% |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至一半 |
戒烟是改善健康最有效的一步，越早行动，效果越明显。
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问 戒烟后身体的变化
2025-10-14 13:13:32
问题描述：
戒烟后身体的变化，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-14 13:13:32
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