【晚上失眠睡不着觉是什么原因】晚上失眠是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，导致大脑无法放松 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠环境 |
| 身体疾病 | 如焦虑症、抑郁症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精等刺激性物质 |
改善睡眠质量需从调整作息、减少压力、优化睡眠环境等方面入手。若长期失眠，建议及时就医检查。
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