【芒果的好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化。此外，芒果还含有抗氧化物质，对皮肤和心血管健康有益。
不过，芒果也可能带来一些负面影响。部分人对其过敏，可能出现皮疹或口腔瘙痒。此外，芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。过量食用可能导致腹泻或上火。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、A和膳食纤维 | 含糖量高，可能引发血糖波动 |
| 健康影响 | 增强免疫力，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻或上火 |
| 特殊人群 | 适合一般人群 | 过敏者、糖尿病患者需注意 |
总体而言，适量食用芒果对身体有益，但需根据个人体质合理控制摄入量。
以上就是【芒果的好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
