【神经卡压综合症的前期症状和预防措施】神经卡压综合症是指神经在走行过程中因压迫而引发的一系列症状，常见于手腕、颈部、腰部等部位。早期识别和干预对防止病情恶化至关重要。
| 前期症状 | 预防措施 |
| 手部麻木或刺痛 | 保持正确坐姿与工作姿势 |
| 指尖无力或发冷 | 避免长时间重复性动作 |
| 颈肩僵硬或疼痛 | 定期活动身体，避免久坐 |
| 腰部酸胀感 | 加强核心肌群锻炼 |
| 反复性抽筋或无力 | 适当休息，调整工作节奏 |
及时发现症状并采取预防措施，有助于减少神经卡压的发生风险。如症状持续，建议尽早就医检查。
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