【慢性睡眠不足会导致猝死吗】长期睡眠不足可能对健康造成严重影响，但直接导致猝死的情况较为罕见。然而，它会增加心脏病、高血压等风险，从而间接影响生命安全。
| 项目 | 内容 |
| 慢性睡眠不足 | 长期每天睡眠少于6小时，可能导致免疫力下降、情绪问题等 |
| 猝死定义 | 突然发生的死亡，通常由心脏骤停引起 |
| 关联性 | 睡眠不足可能诱发心血管疾病，增加猝死风险 |
| 预防建议 | 保持规律作息、避免熬夜、适量运动 |
综上，虽然慢性睡眠不足不直接导致猝死，但其对健康的负面影响不容忽视。合理安排睡眠是维护身体健康的重要方式。
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