【纤维多的蔬菜有什么】总结：
高纤维蔬菜有助于促进消化、维持肠道健康。以下是一些纤维含量较高的常见蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
| 蔬菜名称 | 每100克可食部纤维含量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 番茄 | 1.2 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 苦瓜 | 1.4 |
| 韭菜 | 2.4 |
| 黄瓜 | 0.5 |
说明：
不同蔬菜的纤维含量有所差异，建议多样化摄入，搭配均衡饮食，有助于提升整体营养水平。
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问 纤维多的蔬菜有什么
2025-10-14 08:33:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 08:33:05
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