【老年人吃什么钙片好】老年人补钙是维持骨骼健康的重要方式。选择合适的钙片，有助于预防骨质疏松。常见的钙片类型有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。其中，碳酸钙价格实惠，但需饭后服用；柠檬酸钙吸收率高，适合胃酸不足者。
以下为几种常见钙片的对比：
| 钙片类型 | 吸收率 | 适用人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 低 | 普通老人 | 需饭后服用，避免空腹 |
| 柠檬酸钙 | 中高 | 胃酸不足者 | 吸收较好，可空腹服用 |
| 乳酸钙 | 中 | 儿童及老人 | 温和，不易引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 中 | 消化不良者 | 易溶于水，口感较好 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意补充维生素D以促进钙吸收。
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