【常见回奶的食物有哪些】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，导致“回奶”。以下是一些常见的回奶食物，供参考：
| 类别 | 食物名称 | 说明 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜 | 含有促进子宫收缩的成分，可能减少乳汁分泌 |
| 水果类 | 山楂、荔枝、柿子 | 性寒或含酸，可能影响乳汁质量 |
| 饮品类 | 薄荷茶、麦芽茶 | 具有回奶作用，不宜多饮 |
| 其他 | 炒花生、巧克力 | 含脂肪高，可能影响乳汁分泌 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少食用以上食物，保持均衡饮食，有助于维持乳汁充足。如有特殊情况，可咨询专业医生或营养师。
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