【舌头两边有齿痕怎么办】舌头两边有齿痕，通常是舌体肿胀或松弛导致的。常见原因包括脾虚、消化不良、睡眠不足等。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 脾虚 | 舌体胖大、边缘有齿痕 | 饮食清淡，多吃健脾食物如山药、莲子 |
| 消化不良 | 舌苔厚腻、口苦 | 避免油腻，规律饮食 |
| 睡眠不足 | 舌边发红、齿痕明显 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 口腔习惯 | 无明显病因 | 调整咬合习惯，必要时咨询牙医 |
建议及时调整生活习惯，必要时可咨询中医或口腔科医生进行专业诊断与调理。
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