【怀孕吃什么宝宝聪明】怀孕期间，合理饮食对胎儿智力发育至关重要。以下是一些有助于宝宝聪明的营养食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 促进大脑发育 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 提高脑细胞活性 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘 | 预防神经管缺陷 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 支持骨骼和神经系统 |
| 维生素C | 柑橘、草莓 | 增强免疫力 |
孕期应保持均衡饮食，避免过量摄入高糖高脂食物。适量补充营养素，有助于宝宝健康成长与智力发展。
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问 怀孕吃什么宝宝聪明
2025-10-14 03:04:19
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答推荐答案
2025-10-14 03:04:19
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