【蔓越莓的功效与作用你了解吗】蔓越莓是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 预防尿路感染 | 含有原花青素，可防止细菌黏附在尿道上 |
| 促进心血管健康 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化系统 | 含有纤维，有助于肠道健康 |
蔓越莓可直接食用或加工成汁、果酱等。但需注意适量，过量可能引起胃部不适。
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