【兰香子的作用有哪些】兰香子，又称奇亚籽，是一种富含营养的种子，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，降低炎症反应 |
| 控制血糖 | 帮助稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 增强饱腹感 | 吸水膨胀，减少食欲，辅助减肥 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
兰香子可直接食用或加入饮品、沙拉中，是日常养生的好选择。
以上就是【兰香子的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 兰香子的作用有哪些
2025-10-14 01:57:04
问题描述：
兰香子的作用有哪些，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-14 01:57:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
