【晚上睡觉就鼻塞怎么办】晚上睡觉时鼻塞是常见问题，可能影响睡眠质量。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 过敏性鼻炎 | 避免过敏原，使用抗组胺药或鼻喷剂 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 多喝水、保持室内湿度，必要时用药 |
| 鼻中隔偏曲 | 如症状严重，需就医检查是否需要手术 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，睡前用生理盐水冲洗鼻腔 |
| 体位影响 | 抬高枕头，避免仰卧睡姿 |
建议根据自身情况调整生活习惯，如保持卧室清洁、避免睡前接触刺激物。若长期鼻塞，应及时就医，排查潜在疾病。
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