【舌苔厚白怎么去除】舌苔厚白是很多人常见的口腔问题，通常与消化不良、饮食不当或体内湿气重有关。以下是一些有效改善舌苔厚白的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物，促进唾液分泌，清洁口腔 |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果 |
| 注意口腔卫生 | 每天刷牙并使用牙线，定期清理舌苔 |
| 适当运动 | 促进新陈代谢，帮助身体排毒 |
| 中医调理 | 如有湿气重，可考虑中药调理 |
保持良好的生活习惯是改善舌苔厚白的关键。若长期未见好转，建议咨询医生或中医师进一步诊断。
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