【3种减肥代餐】在减肥过程中，选择合适的代餐可以帮助控制热量摄入，提高饱腹感。以下是三种常见的减肥代餐推荐：
| 代餐类型 | 特点 | 优点 | 注意事项 |
| 蛋白质奶昔 | 高蛋白、低热量 | 补充营养、增强饱腹感 | 避免过量糖分 |
| 燕麦粥 | 富含膳食纤维 | 延长饱腹时间、稳定血糖 | 选择无糖燕麦 |
| 水果蔬菜沙拉 | 低卡、高纤维 | 提供维生素和矿物质 | 避免添加酱料 |
合理搭配代餐，结合运动与饮食管理，才能达到更好的减肥效果。
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问 3种减肥代餐
2025-10-14 01:41:51
问题描述：
3种减肥代餐，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-14 01:41:51
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