【儿童吃什么长高最快】儿童的身高发育与营养摄入密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，提升身高潜力。以下是几种对儿童长高有帮助的食物总结：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含优质蛋白和维生素D，增强体质 |
| 虾类 | 含钙、锌，有助于骨骼和肌肉成长 |
| 瘦肉 | 提供蛋白质和铁，促进身体发育 |
| 蔬菜水果 | 含维生素和矿物质，增强免疫力 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也是长高的重要因素。家长应注重孩子饮食均衡，避免过多零食和高糖食品。
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