【马面鱼的功效与作用】马面鱼是一种常见的海鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 改善皮肤状态 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善肌肤弹性。 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA等营养素，对儿童及孕妇的脑部发育有益。 |
马面鱼不仅味道鲜美，还适合日常饮食中适量食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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