【水喝太多有什么害处】水是生命之源，但过量饮水也可能带来健康风险。以下是水喝太多可能带来的危害总结：
| 健康问题 | 简要说明 |
| 低钠血症 | 过量水分稀释血液中的钠离子，导致头晕、恶心甚至昏迷 |
| 膀胱负担 | 频繁排尿增加膀胱压力，可能引发感染或不适 |
| 水肿 | 体内水分无法及时排出，造成局部或全身水肿 |
| 心脏负担 | 增加心脏泵血压力，尤其对心功能不全者不利 |
建议每日饮水量根据个人情况调整，一般成年人每天1500-2000毫升为宜。避免短时间内大量饮水，以保持身体平衡。
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