【马鲛鱼的营养价值及功效与作用是什么】马鲛鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。它不仅味道鲜美，还具有多种保健功效。
总结：
马鲛鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B族和矿物质如钙、磷、铁等。其主要功效包括增强免疫力、促进心血管健康、改善记忆力，并有助于皮肤保养。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、钙、磷、铁 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、保护心血管、改善记忆、美容养颜 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合需要补充营养者 |
适量食用马鲛鱼，有助于提升整体健康水平。
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