【晚上吃哪三种水果能减肥】晚上吃水果有助于控制体重，但选择合适的种类很重要。以下是适合晚上食用的三种低热量、高纤维的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高营养 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含丰富维C，促进代谢 |
建议晚间食用水果时控制分量，避免过量摄入糖分。选择这些水果既能满足口腹之欲，又不会影响减肥效果。
以上就是【晚上吃哪三种水果能减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
问 晚上吃哪三种水果能减肥
2025-10-13 23:57:58
问题描述：
晚上吃哪三种水果能减肥，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 23:57:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
