【蜜枣功效与作用有哪些】蜜枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，缓解胃部不适 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有一定润燥作用，适合秋冬季节食用 |
| 抗氧化 | 含有多种维生素，有助于延缓衰老 |
蜜枣可直接食用，也可用于煮粥、炖汤等，是日常养生的好选择。但需注意适量，避免过量引起上火。
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