【矿物质的主要功能是什么】矿物质是人体必需的营养素，虽然人体对其需求量较小，但其作用不可忽视。它们参与多种生理过程，维持身体正常运作。
| 矿物质 | 主要功能 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导和肌肉收缩 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 钠 | 调节体液平衡和血压，维持神经与肌肉功能 |
| 钾 | 协调细胞内外的电解质平衡，支持心脏和肌肉活动 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合和细胞生长 |
| 镁 | 参与能量代谢，维持骨骼和神经系统健康 |
矿物质虽小，却对身体健康至关重要。合理饮食可确保摄入足够的矿物质，避免缺乏或过量带来的健康问题。
以上就是【矿物质的主要功能是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
