【花豆营养价值】花豆，又称红小豆，是一种常见的豆类食材，具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。
以下是花豆的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约22克 |
| 碳水化合物 | 约60克 |
| 膳食纤维 | 约15克 |
| 维生素B1 | 0.3毫克 |
| 钾 | 478毫克 |
| 铁 | 3.3毫克 |
| 钙 | 107毫克 |
花豆适合搭配主食或蔬菜食用，有助于均衡饮食。但因其含有较多淀粉，糖尿病患者应适量食用。
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问 花豆营养价值
2025-10-13 16:52:48
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花豆营养价值，急！求解答，求不敷衍我！
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2025-10-13 16:52:48
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