【米糊和粥哪个有营养】米糊和粥都是常见的主食，但它们在营养成分和消化吸收方面有所不同。以下是两者的对比总结：
| 项目 | 米糊 | 粥 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、少量蛋白质 | 含碳水化合物、易消化 |
| 消化吸收 | 较易消化，适合肠胃弱者 | 更易消化，适合病后恢复 |
| 热量 | 较高 | 较低 |
| 延伸价值 | 可添加蔬菜、肉类增加营养 | 可搭配多种食材提升营养 |
总体来看，两者各有优势。米糊更适合需要补充能量的人群，而粥则更利于消化吸收。根据个人需求选择更合适的食物，才能更好地发挥其营养价值。
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