【很困就是难以入睡是什么原因】很多人在晚上感到非常疲倦，但躺在床上却怎么也睡不着。这种情况可能由多种因素引起。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑无法放松 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱了身体的自然节律 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题会影响入睡和维持睡眠 |
| 过度使用电子设备 | 蓝光抑制褪黑素分泌，干扰睡眠 |
建议调整作息、减少睡前刺激、营造安静环境，并适当放松心情。若长期无法改善，建议咨询专业医生。
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