【多喝纯牛奶对身体有什么好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对健康有诸多益处。以下是其主要优点总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助钙的吸收，维持骨骼健康 |
| 丰富矿物质 | 如钾、镁等，有助于调节血压和心脏功能 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌（如酸奶），促进消化 |
适量饮用纯牛奶可为身体提供全面的营养支持，但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代品。
以上就是【多喝纯牛奶对身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
