【干货六个预防儿童近视的方法】为了有效预防儿童近视，家长应注重日常习惯的培养。以下是六个实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 1. 控制用眼时间 | 每次用眼不超过30分钟，适当休息眼睛 |
| 2. 保持正确姿势 | 阅读时保持书本与眼睛距离约30厘米 |
| 3. 增加户外活动 | 每天至少1小时户外运动，接触自然光 |
| 4. 减少电子设备使用 | 尽量避免长时间看手机、平板等屏幕 |
| 5. 营养均衡 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 6. 定期视力检查 | 每半年进行一次视力检测，及时发现问题 |
通过以上方法，能有效降低儿童近视的发生率。家长应以身作则，共同营造良好的用眼环境。
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